1 、Puff savus vaigus: Piepildiet muti ar gaisu un pārnesiet to no viena vaiga uz otru, turpinot 30 sekundes, pirms maigi atbrīvot gaisu.
Ieguvumi: tas efektīvi izmanto ādu vaigiem, padarot to stingrāku un elastīgāku.

2 、Pout un Pucker:Vispirms ielieciet lūpas “O” formā un smaidot, vienlaikus saglabājot lūpas kopā 30 sekundes. Pēc tam saspiediet lūpas kopā, it kā uzklājot lūpu balzamu, turot vēl 30 sekundes.
Ieguvumi: Šis mazais triks uzlabo lūpu pilnību un savelk ādu ap jūsu lūpām.

3 、Paceliet uzacis: Novietojiet pirkstus uz pieres, turot seju uz priekšu un uzmeklējiet, lai sajustu, kā uzacis virzās augšup un lejup. Atkārtojiet to 30 reizes.
Ieguvumi: Tas atslābina pieres muskuļus un efektīvi novērš pieres līnijas.

4 、Pieskarieties ar pirkstiem: Viegli piesitiet ap acīm un pieri ar pirkstu galiem, pulksteņrādītāja virzienā un pretēji pulksteņrādītāja virzienam 30 sekundes katrā.
Ieguvumi: tas palīdz novērst nobriedušus plakstiņus, tumšus lokus un pietūkumu. Praktizējot 5 minūtes, pirms aplauzuma padarīs jūsu izskatu izsmalcinātu un nevainojamu!

5 、Par pieres līnijām:
Izgatavojiet dūres un izmantojiet indeksa un vidējo pirkstu šarnīrus, lai izstieptu no pieres centra līkumā pret matu līniju.
Saglabājiet līdzsvarotu spiedienu, kad jūsu dūres lēnām slīd uz leju.
Viegli nospiediet divreiz uz saviem tempļiem.
Atkārtojiet visu kustību četras reizes.
Ieguvumi: Tas atslābina pieres muskuļus un savelk ādu spiediena punktos, novēršot grumbas.

6 、Paceliet un slaidiet seju:
Novietojiet plaukstas uz tempļiem.
Uzklājiet spēku ar rokām un atpakaļ, lai paceltu seju uz āru.
Izveidojiet muti “O”, vienlaikus ieelpojot un iekšā.
Ieguvumi: Tas izlīdzina nazolabiālās krokas (smaida līnijas) un savelk vaigus.

7 、Acu pacēlājs:
Paceliet vienu roku taisni uz augšu un novietojiet pirkstu galus uz ārējās pieres pie tempļiem.
Izstiepiet ādu pie ārējās pieres, vienlaikus nolaižot galvu uz pleca, turot krūtis vaļā.
Turiet šo pozīciju, kamēr lēnām elpojot caur muti.
Mērķis ir 45 grādu leņķis ar roku. Atkārtojiet otrā pusē.
Ieguvumi: Tas paceļ apgojošos plakstiņus un izlīdzina nazolabiālās krokas.