Sejas joga: Rietumos izplatīta tendence ādas savilkšanai un balināšanai tikai dažu minūšu laikā pirms gulētiešanas! Izskaties jaunāks par vairāk nekā desmit gadiem!

1.Uzpūtiet vaigusPiepildiet muti ar gaisu un pārvietojiet to no viena vaiga uz otru, turpinot 30 sekundes, pirms uzmanīgi izelpojat gaisu.
Ieguvumi: Tas efektīvi vingrina vaigu ādu, padarot to tvirtāku un elastīgāku.

2.Bārda un savilkums:Vispirms sakrauj lūpas "O" formā un smaidi, turot lūpas kopā 30 sekundes. Pēc tam saspied lūpas kopā, it kā uzklātu lūpu balzamu, un turi to vēl 30 sekundes.
Ieguvumi: Šis mazais triks uzlabo lūpu pilnību un savelk ādu ap lūpām.

3.Paceliet uzacisNovietojiet pirkstus uz pieres, turot seju pavērstu uz priekšu, un skatieties augšup, lai sajustu, kā uzacis kustas augšup un lejup. Atkārtojiet to 30 reizes.
Ieguvumi: Tas atslābina pieres muskuļus un efektīvi novērš grumbu veidošanos uz pieres.

4.Pieskarieties ar pirkstiemViegli piesitiet ap acīm un pieri ar pirkstu galiem pulksteņrādītāja virzienā un pretēji pulksteņrādītāja virzienam 30 sekundes katru reizi.
Ieguvumi: Tas palīdz novērst noslīdējušus plakstiņus, tumšos lokus un pietūkumu. 5 minūšu vingrošana pirms grima uzklāšanas padarīs jūsu izskatu izsmalcinātu un nevainojamu!

5.Pieres līnijām:
Savelciet dūres un ar rādītājpirksta un vidējo pirkstu locītavu izstiepieties no pieres centra līknē virzienā uz matu līniju.
Saglabājiet līdzsvarotu spiedienu, dūrēm lēnām slīdot uz leju.
Divreiz viegli piespiediet pie deniņiem.
Atkārtojiet visu kustību četras reizes.
Ieguvumi: Tas atslābina pieres muskuļus un savelk ādu spiediena punktos, novēršot grumbu veidošanos.

6.Paceliet un slaidiniet seju:
Novietojiet plaukstas uz deniņiem.
Pielieciet spēku ar rokām un muguru, lai paceltu seju uz āru.
Izelpojot un ieelpojot, veidojiet muti "O" formā.
Ieguvumi: Tas izlīdzina nazolabiālās krokas (smaida līnijas) un savelk vaigus.

7.Acu liftings:
Paceliet vienu roku taisni uz augšu un novietojiet pirkstu galus uz ārējās uzacs pie deniņiem.
Izstiepiet ādu ārējā uzacī, vienlaikus nolaižot galvu uz pleca, turot krūtis atvērtas.
Turiet šo pozīciju, lēnām elpojot caur muti.
Tiecieties, lai roka veidotu 45 grādu leņķi. Atkārtojiet to otrā pusē.
Ieguvumi: Tas paceļ noslīdējušos plakstiņus un izlīdzina nazolabiālās krokas.